很多盆友在有了生孩子的方案后，就逐渐为备孕发愁，计算排卵期，计算同房时间，计算测孕日......。殊不知每次都是小心翼翼的下次，结果却是不能怀孕。
相反，在备孕不被认为是那么关键的情况下，孩子却出乎意料地来了。
这其实就是心态对备孕的危害。下面我们就来详细了解一下心态对备孕的危害!
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1. 长期的心理压力会导致不孕不育
孕妈咪在备孕的过程中，一定要保持良好的心态，不要一味地追求 "高大上"，而忽略了 "高大上 "的含义。
生自己怀孕的规定，希望自己能有后。
患者的心理承受能力相对有限。
来自家人、朋友的工作压力。
2、工作压力会造成假性怀孕
有一些女性在结婚后，恨不能马上怀孕，后悔莫及，准备了很久也没有怀上，还遭受了老人太多的 "关注"，看到别人怀上了喜人的宝宝，内心越发羡慕。这样就会造成脑垂体和下丘脑的神经功能紊乱，月经停顿，继续妄想和反刍，这就是所谓的 "假性怀孕"，是内因造成的。
怀孕的夫妇不能仅仅因为闭经就判断自己是否怀孕，但有时突然闭经也可能是由妇科疾病引起的。要知道自己是否怀孕，最好的办法是去医院做个检查。
怀孕是一件很痛苦的事情，但也是一件很快乐的事情，因为我们都知道，怀孕是一件很痛苦的事情，因为我们都知道，怀孕是一件很快乐的事情。
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1. 你不必认为怀孕是唯一严重的事情
越来越多的人明白，生活不规律、工作压力大的人在工作中，会危及女性的怀孕，所以一些经济发展水平较好的家庭，会让妻子找份业余兼职或干脆离职，专业在家里等 "宝宝"。
然而，研究数据显示，这些妇女在备孕期间通常更容易出现内心的焦虑和抑郁症。准备怀孕的女性不应该把怀孕看得很重，不应该把怀孕当作唯一的 "事业"。
为了更好地迎接宝宝的到来，可以适度减少出差和加班，哪怕是放弃工作中更有吸引力的机会，但也不一定要过日子。每天分配自己的工作生活，做一些陶冶身心的事情，如读书、运动健身、逛街、听演奏会等。
2、不需要孤军奋战
当代人的工作压力促使年轻人对生孩子有很多顾虑，很多人在计划怀孕前对未来的生活有很多焦虑。
诚然，一个生命的到来确实会对两人的生活产生改变，无论是政治上还是精神上，都会有更大的工作压力。但是人们不必把自己看作是独立的储备。
你的爸爸妈妈、亲朋好友、朋友都可以成为你坚强的后盾。他们在那里给你提供帮助，无论是化学上还是精神上。因此，请学会放开你的焦虑，多调节你怀孕前的状况。
另外，如果遇到什么不开心的事，或者放不下的事，不想给家人说，可以和闺蜜一起倾诉，倾诉后你可以放松很多，这对于构建孕前良好的心理状态的自然环境是有好处的。
3、积极主动的科研学习培训孕产专业知识
有很多备孕的女性，在备孕或怀孕期间的专业知识都是来自于老人或朋友，而缺乏专业技术的医疗卫生专家的具体指导。
因此，在备孕期间要注意医疗保健的具体指导，掌握大量的孕产妇专业知识和常见问题，以达到优生优育的目的。而如果人体出现一些可能危及怀孕的病症，则必须立即寻求医生的帮助。在选择医生时要谨慎，但一旦选择，就要充分信任他。这样你一直处于紧张的心理状态和工作压力就会相对减轻很多。4、防止周期无法控制
科学研究表明，在炎热的夏季，约有10%的人非常容易情绪失控，争吵和摩擦的发生率很高；在冬季，抑郁症患者会比平时多。这种心态问题俗称 "周期性心态失衡"，自然环境和天气的格外情绪化会造成人的焦虑或抑郁心态，更严重的会持续造成人体所有正常作用的下降。
在夏季，应积极主动地调节生活和起居，通过慢跑、游泳等运动形式来转移负面情绪。在冬季，多吃蔬菜和新鲜水果，多参加户外运动，多晒太阳，增强房间的当然光源等，都有利于舒缓负面情绪。
5、保持睡眠质量
睡眠质量是人体一切活动的正常生理主题，约占人的一生的三分之一，是人体恢复、整合、推进记忆的关键步骤，是保持身心健康的保证。高质量的睡眠质量不仅能使个人的精神物质和精力得到修复，而且对提高人们的生活质量，保持维护大家的身心健康，促进大家的心理发展态势具有重要的基础理论和实践意义。因此，在备考期间，保持高质量的睡眠是非常重要的。如果睡眠不好或失眠，可以通过推拿百会和涌泉穴来促进血液循环系统，缓解疲劳，帮助睡眠。或者可以用热水泡脚来增强睡眠。
