许多新妈妈感到困惑，因为她们不知道宝宝是否有足够的奶水，或者她们可能没有足够的奶水来喂养宝宝。首先，我们需要了解母乳是如何产生的。乳汁的数量由婴儿的吸吮程度决定。当宝宝吸吮你的乳头时，他的吸吮会刺激你体内的两种激素--泌乳素和催产素，这两种激素由脑垂体释放。
你的宝宝吸得越多，释放的荷尔蒙和蛋白质就越多。如果您的宝宝需要比您目前生产的更多的乳汁，他或她会更频繁、更努力地吸吮以生产更多的乳汁。催产素引发乳房的收缩，迫使乳汁流出供婴儿使用。这被称为 "喷水 "反应，也是母亲在开始哺乳时感到乳房刺痛的原因。
母乳喂养是供求关系的最佳原则之一。在开始时，你的身体不知道你的宝宝需要多少牛奶。在您进行了一段时间的母乳喂养后，您的身体可以根据宝宝的需要做出适当的调整。
你的宝宝有足够的奶水吗？
你可以通过以下几点来确保你的宝宝得到足够的奶水。
- 您的宝宝每天换尿布6至8次，每天排便2至5次左右。随着宝宝长大，排便的频率会减少，也许一天一次，或者三四天一次，但是仍然可以从湿尿布上看到他是否有足够的奶水。
- 他的体重平均每周增加125克至225克，或每月至少增加500克。尽管每周增加125克至225克的体重是婴儿常见的平均水平，但每个婴儿的生长速度是不同的。有些星期比其他星期多或少也是正常的。
在宝宝的第一次检查中，请记住，大多数宝宝在出生后的头几天里体重会下降。而且体重增加应该从婴儿的最低体重点开始计算，而不是出生时的体重；有些婴儿需要两到三周才能恢复出生时的体重。
- 需要定期喂食 - 每两到三小时一次，或在24小时内8到12次。这是平均数，但有些婴儿吃得更频繁，有些则更少。只要没有不正常的体重增加，喂食次数少不一定是个问题。
- 他看起来很健康--他有健康的肤色，他的皮肤很紧致，他的体重在增加，他更高了，警觉和精力充沛，他的肌肉有弹性。
虚假的警告信号
一些母亲错误地认为她们没有足够的奶水，而事实上她们的奶水供应是正常的。
漏乳与产奶量无关。你会发现，一旦你的乳汁分泌规律并符合宝宝的需要，两餐之间的渗漏就不再是一个问题。
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1、你的乳房似乎突然变得柔软了
2、你的乳汁分泌适应了宝宝的需要，你的乳房会慢慢变得充盈。
3、你不再感觉到乳汁流出或喷出你的乳房，或者你不像以前那样感觉到它。
这种情况随着时间的推移而发生。有些母亲甚至感觉不到有奶水进入，但如果她们观察宝宝的吸吮和吞咽，就可以确认有奶水流出。
当担心是真实的
如果您的乳汁不能满足宝宝的需要，现在是时候找出干扰乳汁分泌的原因了。有几个因素可导致奶量减少，如
- 喂食
只偶尔给宝宝喝母乳、果汁或水会影响母乳的分泌。添加剂会填满宝宝的肚子，使他或她喝奶的时间间隔更长，吸吮母乳的次数更少。婴儿一天接受的添加剂越多，第二天母亲的身体产生的奶水就越少。这些补充剂会减少母亲的奶量，而不是增加奶量。
- 婴儿的哺乳姿势不正确
你的宝宝应该侧身，用她的整个身体面对你。她不应该转头去够你的乳房。为了确保有效的吸吮，婴儿的嘴必须张得足够大，以便母亲能抓住乳房，这样她在哺乳时就能抓住大部分的乳晕。
- 混乱的乳头
婴儿会感到困惑，因为假人需要不同的吸吮模式。如果您的宝宝不能正常吸吮，她就不能刺激您的乳房产生足够的乳汁。
- 傻瓜式服务
有些婴儿用假人来满足他们的吸吮需求，这会大大减少他们吸吮乳房的时间，影响乳汁的供应和需求。
- 使用 "乳头护罩"。
有了 "乳头保护罩"，婴儿的吸吮就不会到达母亲的脑垂体。乳汁分泌和泌乳速度减慢，这直接影响到婴儿在每次喂养时的奶量。在使用乳头的几天后，乳汁分泌会减少。
- 适时哺乳
按照时钟设定的时间框架推迟给宝宝喂奶，会扰乱乳汁生产的供需系统。根据婴儿的提示进行母乳喂养，通常能确保良好的奶水供应。
- 安静的、爱睡觉的婴儿
照顾好你的母亲
疲劳和压力会干扰泌乳过程和牛奶生产。偶尔花点时间放松一下--特别是如果你必须进行母乳喂养。
吸烟量大的母亲在停止吸烟后会注意到婴儿的体重增加。服用该药可以减少母乳的分泌，也会影响母乳的营养质量。La Leche League International的医疗顾问和许多专家都认为，哺乳期的母亲不应该服用这种药。含有荷尔蒙的宫内节育器也有类似的效果。
大多数药丸对母乳喂养的母亲是安全的，但有些药丸会影响母乳分泌和婴儿的健康。如果您的医生开药，请提醒他或她您是一位母乳喂养的母亲。
有时母亲的健康问题会影响母乳的分泌和婴儿的体重。如果您有健康问题或正在服药，请询问您的医生是否会影响母乳喂养。
因为你需要更多的液体来产生乳汁，母乳喂养会增加你的液体需求。你应该每天喝六到八大杯液体，以你的自然渴求为指导。如果你的尿液很少且呈深黄色，说明你没有摄取足够的水。饮料的类型也很重要，最好是开水和不加糖的果汁。
营养不良会导致压力和疲劳，以及对健康的损害和产奶量不足。应引入或恢复良好的饮食习惯。许多母亲每天吃六个小餐，而不是三个大餐。你需要吃健康的饮食，少吃多餐。吃新鲜水果、沙拉、蔬菜、肉类、奶酪、坚果和鱼。避免吃质量差的食物。
问题的解决方案
如果你因上述原因而导致奶量减少，这里有一些增加奶量的好方法。
- 寻求帮助
如果您担心您的乳汁供应，联系泌乳顾问可能会有帮助。她可以就你的个人情况给你更多建议。如果您的宝宝发育不良或体重下降，您应与宝宝的医生保持密切联系。在任何情况下，改善你的母乳喂养技术将很快解决这个问题。然而，在一些特殊情况下，体重下降可能是严重健康问题的标志。
- 经常进行母乳喂养
让你的宝宝想吃就吃。在24至48小时内尽量不要做任何事情，集中精力进行母乳喂养和休息。
